LA RELAXATION

EN QUESTIONS...

QU'EST-CE QUE LA

RELAXATION ?

La relaxation désignes différentes techniques et peut revêtir différentes formes, depuis la respiration profonde en passant par la sophrologie. Toutes ces techniques visent à réduire le stress, l'anxiété ou la douleur et à prévenir certains troubles. 

QU'EST-CE QUE

L'AUTO-HYPNOSE ?

L'auto-hypnose est un état modifié de conscience qui conduit à un état mental d'hypervigilance et de relaxation dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées. La sensibilité à la suggestion et aux métaphores s'y trouve grandement amplifiée.

À QUI S'ADRESSE

LA RELAXATION ?

À toute personne qui pense avoir besoin de se détendre, de prendre du recul par rapport à une situation spécifique, d'apprendre à mieux gérer ses émotions, d'acquérir un état de mieux-être...

LA RELAXATION EST UNE THÉRAPIE ?

Non. La relaxation n'est pas classée dans la catégorie des thérapies bien qu'elle ait des effets hautement thérapeutiques reconnus.

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